身体が疲れやすい・だるい、むくみやすい、頭痛や肩こり、関節が痛い、冷え・・・これらの症状を緩和・改善し、また予防につながります。
女性特有の不快な症状の緩和、妊娠のための体質改善にも役立ちます。
さらに、ヨガを続けることによって、次第に自分の心、体、呼吸の管理ができるようになり、精神がリラックスし、ストレスも緩和できます。
からだと心をリフレッシュ、ヨガで日々の生活を快適に！
サンスクリット語で「つながり」を意味するヨガは、“呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得る”ことを目的としています。
今から始めませんか・・ ヨガトレーニング in サンディエゴ
ヨガは、正しく実践すること、そして実践を持続すること、によって次第に効果があらわれてきます。サンディエゴでお気軽にヨガトレーニングが受けられます。
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▲ヘメットウーマンズグループ(図書館にて)
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プライベートヨガクラス・パーソナルトレーニング
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