忙しい毎日の中で、私たちは知らず知らずのうちに、体にも心にも力を入れていることがあります。

“呼吸を感じ、ゆっくりと体を動かす。”

そんな穏やかな時間の中で、普段は気づかなかった体の変化や、小さな感覚に出会うことがあります。

ヨガは、柔軟性やポーズの美しさを競うものではありません。

大切なのは、今の自分の体を知り、無理のない動きを見つけていくこと。

年齢や経験にかかわらず、それぞれのペースで続けられるヨガを大切にしています。

サンディエゴ周辺を中心に、ご自宅などへの出張プライベートヨガを行っています。

体の柔軟性や運動経験、その日の体調は人それぞれ。肩や腰のこわばり、姿勢やバランスの変化、日々の疲れなど、

気になることをお伺いしながら、お一人おひとりに合わせてレッスンを進めています。

ヨガが初めての方も、久しぶりに体を動かす方も、ご自身のペースで安心してご参加ください。

また、ご自宅から参加できるオンラインヨガも行っています。