ひきこもり（予備軍）からの新たな出発
”南カリフォルニアから見つめ直す日本の生活”
一歩前進するきっかけを！◆ひきこもり、不登校、学校嫌いでお悩みの方
◆ウツ気味、やる気が起きない、子育てに悩む日々
◎サンデイエゴの青空の下、親子で新しい経験を
◎マインドフルネス導入プログラム
人気で安全な都市、サンディエゴ。現地サポート付き
詳 細
プ ロ グ ラ ム 趣 旨
南カリフォルニア・サンディエゴの青空の下、新しい経験を通じて悩みを少しでも解消し、一歩でも前進できるきっかけ作りをして頂きます。
プ ロ グ ラ ム 内 容 （講義形式とアクティビティ）
ーマインドフルネス：下記解説ご参照ください
ー講演：困難を乗り越え、挑戦する大切さや素晴らしさについてのモチベーショナルスピーキング
ー親業：悩みや不安を抱えている親御さんたちに、親業に対する考え方や人への接し方のヒントやアドバイス
ー学習時間：机に座って勉強する環境に慣れ、授業を通じて勉強の楽しさを経験
ーセーリング：大自然に触れ、外に出る楽しさ、新しいものに挑戦する楽しさを体験
ーゴルフ：自然に囲まれた環境でゴルフを通し、楽しみながら体を動かすことで心身のリフレッシュ
ー講演：困難を乗り越え、挑戦する大切さや素晴らしさについてのモチベーショナルスピーキング
ー親業：悩みや不安を抱えている親御さんたちに、親業に対する考え方や人への接し方のヒントやアドバイス
ー学習時間：机に座って勉強する環境に慣れ、授業を通じて勉強の楽しさを経験
ーセーリング：大自然に触れ、外に出る楽しさ、新しいものに挑戦する楽しさを体験
ーゴルフ：自然に囲まれた環境でゴルフを通し、楽しみながら体を動かすことで心身のリフレッシュ
セーリング
ゴルフレッスン
トロリーバスツアー
マインドフルネス(Mindfulness)とは：アメリカや日本で話題沸騰中！
マインドフルネスとは、今の瞬間に意識を向け、良い悪いなどの判断、または批判をせず、あるがままの状態に気づき、受け容れることを意味します。仏教におけるサティ（正念）から宗教的要素を取り除き、自分の体や気持ちのありのままの状態に気づく力を育む「心のエクササイズ」です。
マインドフルネスを元として生み出された様々なプログラムは、アメリカを中心に広がっており、その有効性を示す様々な研究は３０年以上前から発表されています。練習として、瞑想、歩く瞑想、ボディスキャン、身体を動かすヨガなどが取り入れられ、これらを続けると「やる気が起きる」「対人関係が良好になる」「集中力、意思決定力の向上」等々、その効果は多岐にわたり、日本でもかなり認知度が上がっています。
参照URL：NHKスペシャル『キラーストレス』より
特にマインドフルネス瞑想は、アメリカで有名スポーツ選手、弁護士、国会議員をはじめ、教育関係や企業が社員の為に取り入れるなど、多くの人たちが実践しています。
ストレスの多い生活の中、ありのままの自分を受け容れ、自分らしい人生をおくれるような、そんな一歩を踏み出すきっかけ作りをしてみませんか？
マインドフルネスを元として生み出された様々なプログラムは、アメリカを中心に広がっており、その有効性を示す様々な研究は３０年以上前から発表されています。練習として、瞑想、歩く瞑想、ボディスキャン、身体を動かすヨガなどが取り入れられ、これらを続けると「やる気が起きる」「対人関係が良好になる」「集中力、意思決定力の向上」等々、その効果は多岐にわたり、日本でもかなり認知度が上がっています。
参照URL：NHKスペシャル『キラーストレス』より
特にマインドフルネス瞑想は、アメリカで有名スポーツ選手、弁護士、国会議員をはじめ、教育関係や企業が社員の為に取り入れるなど、多くの人たちが実践しています。
ストレスの多い生活の中、ありのままの自分を受け容れ、自分らしい人生をおくれるような、そんな一歩を踏み出すきっかけ作りをしてみませんか？
講 師 紹 介
ハース・のりこ 講師：マインドフルネス担当
岩本 光弘 講師：講演(モチベーショナルスピーキング)＆セーリング担当
ベゾウスカ・さおり 講師：親業担当
姉小路 進 講師：学習時間担当
曽我部 彰信 インストラクターゴルフ担当
岩本 光弘 講師：講演(モチベーショナルスピーキング)＆セーリング担当
ベゾウスカ・さおり 講師：親業担当
姉小路 進 講師：学習時間担当
曽我部 彰信 インストラクターゴルフ担当
対 象 者 年齢別グループグループ１(親子プログラム)：小学校４年生から高校２年生とその保護者（親など）
ひきこもり（予備軍）、いじめ／不登校、学校嫌い、子育てに悩む親など
グループ２(大人プログラム)：高校３年生以上から大人
うつ気味、やる気が起きない、五月病、
人生の生きがいを見出せない、対人関係に悩みのある方など
＊対象年齢以外の方で、参加ご希望の方は是非ご相談ください。
期 間 ＆ 料 金 期 間親子プログラム：２０１７年３月２５日（土）〜３月３０日（木）
大人プログラム：２０１７年９月（予定）
＊マンツーマン（個人）のプログラムは上記期間に限らず受けることが可能です。お気軽にご相談ください。
料 金親子プログラム：＄１,９８０〜 （航空券及び夕食費用は含まれておりません）
大人プログラム：未定
お 申 込 み なるべくプログラム開始日から１０日程の余裕をお持ち下さい。 お申込みの前に「お申し込みにあたって」をお読み下さい。